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SUMMARY:Initiation au yoga doux\, hata yoga
DESCRIPTION:INITIATION AU YOGA\nEn avant première découvrez avec Marine le yoga doux et le hatha yoga avant les prochaines sessions 2025-2026  \nYoga doux\nUne pratique douce avec des postures simples enchaînées sur un rythme tranquille. Les exercices sont guidés par la respiration et favorisent l’intériorisation. \nHatha yoga\nPratique traditionnelle et ancestrale\, où les postures\, en apparence statiques\, sont tenues sur plusieurs respirations afin d’affiner l’alignement\, d’explorer en profondeur et de laisser émerger un mouvement intérieur guidé par le souffle.\nChaque séance inclut également un temps de méditation et de pranayama (respiration)\, pour cultiver ancrage\, clarté et sérénité. \nCe cours s’adresse aux débutants comme à tous les niveaux\, à tout âge. \nMardi 23 juin de 17h15 à 18h30 \nCoût individuel 10 euros (-5% si adhérent) \ninscription\n 
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